ALOITA ELÄMINEN.

Oletko kyllästynyt aloittamaan dieetin aina uudestaan?

Niin mekin. Tästä syystä päätimme lopettaa dieettaamisen ja aloitimme elämisen. Mieti, miten monta hienoa hetkeä ja tunnetta olet voinut missata, kun olet jättäytynyt ystävien seurasta dieettamisen takia? Ne hetket ravintolassa, yökerhossa tai kahvilassa voivat olla juuri se arjen suola, jonka ansiosta sitä jaksaa innostua tekemään myös vähän kurjempiakin, pakollisia asioita.

Meidän mielestä elämässä on jo tarpeeksi paljon suoritettavaa. Aikuisten ongelmat vievät leijonan osan päivistämme, emmekä halua siihen lisäksi vielä lukita itseämme dieettien vankilaan.

Mitä jos voisit tavoitella kiinteämpää ja seksikkäämpää kehoa myös ilman dieettejä? Tekemällä asian eteen töitä, mutta ilman kohtuuttomuutta. Töitä, joiden tekeminen sulautuu upeasti arkeen, jolloin jokainen päivä on kuin laittaisi "rahaa pankkiin" sen unelmakropan eteen.

Olet kokoajan askelen lähempänä energistä, tervettä, kiinteää sekä onnellista kehoa ja mieltä. Tästä on kyse rasvanpolton portaissa.

Onneksi olkoon. Olet löytänyt jotain mullistavaa.






Näin muokkaat liikunnasta mielekästä

Pohditko koskaan, miksi liikunta tuntuu aina jotenkin niin vastenmieliseltä ja ei yhtään omalta? Voiko olla niin, ettei se vaan sovi kaikille?

Todella rasittavaa kuulla jatkuvia paasauksia sen hyödyllisyydestä ja terveellisyydestä. Onko se sellaista, jos sitä tekiessä aina vain kärsii?

Lue lisää

Nosta motivaatiosi huippulukemille näiden yksinkertaisten harjoitteiden avulla

Olet varmasti tottunut ajatukseen: "Voi kun saisin aikaiseksi tämän tärkeän asian, kun ei nyt millään ehdi tai jaksa". Ole kyse sitten opiskelun tai työpaikan deadlinesta. "Voi kun olisin vain aloittanut aikaisemmin!". Tai ehkä kyse on treenaamisesta: "Miksi edes menisin treenaamaan, kun on muutakin tekemistä?".

Olet ehkä miettinyt, miten kiva olisi saada treeneistä rutiini, jolla saisit tuloksia. Et vain oikein tiedä, miten tekisit siitä itsellesi luontaisen tavan toimia.


Opi rakastamaan itseäsi - se on ensiaskel kiinteytymiseen


Meidän mielestä jokaisen tulisi arvostaa omaa kehoaan ja mieltään. Niiden kautta välittyy rakkautta, onnellisuutta, naurua, kosketusta, iloa, onnistumisia ja elämän merkitykselliseksi kokemista. Myös surua, vihaa, toivottomuutta, yksinäisyyttä ja katkeruutta. Koet koko elämän kirjon kehossasi ja mielessäsi, joten tee siitä mukava paikka itsellesi.


Oletko pohtinut, voitko syödä liian vähän, jonka takia et polta rasvaa?


Oletko tuskaillut sellaisen asian kanssa, ettei paino tipu, vaikka syöt vähän? Et liioin herkuttele ja ruokamäärät tuntuvat olevan niin pieniä, ettet kauheasti vähempää enää voisi edes syödä? Nälkäkään ei ole suuri tai usein läsnä? Kylmäkin on entistä useammin ja mieli alkaa olemaan alakuloinen? Väsymystä et tunne, mutta jos tarkemmin mietit, niin voi olla, että aiempaan verrattuna olet saanut vähemmän aikaan?

Näistä huolimatta vaa’an lukema tai peilikuva ei tunnu muuttuvan?

Vaikuta Rasvanpolton portaiden sisältöön vastaamalla lyhyeen 2min kyselyyn


Olemme nähneet ja kokeneet käytännön valmennustyössä lukuisia ongelmia, jotka ovat olleet kiinteän ja seksikkään vartalon saavuttamisen tiellä. Vaikka tiedämme paljon, tiedostamme sen, ettemme koskaan voi tietää kaikkea. Maailma muuttuu jatkuvasti ja niin myös ihmisten kokemat ongelmat.


Kokeile tätä yksinkertaista ajatusmallia, jos tuskailet aloittamisen kanssa


Löydätkö itsesi usein tilanteesta, jossa jahkailet ja pohdit jonkun uuden asian aloittamista pitkään? Tiedät, mitä sinun tulisi tehdä, mutta löydät aina uusia esteitä, jonka takia et voi aloittaa? Paljastan sinulle tässä yhden omista työkaluistani, jonka avulla saan asioita aikaiseksi (vaikka ne joskus pelottavat ja tuntuvatkin epävarmoilta!)

Me uskomme

Kiinteän ja seksikkään kehon voimaan

Aivan oikein. Vaikka se monen korvaan voikin särähtää. Emme kuitenkaan opeta tavoittelemaan jotain mahdotonta, epärealistista tai sairasta - vaan yksinkertaisesti parempaa versiota itsestä, joka tehdään kestävällä tavalla.

Se kuuluu jokaiselle

Jokainen keho on yhtä arvokas. Jokaisen täytyy myös saada muuttaa sitä haluamaansa suuntaan kestävällä, tehokkaalla ja terveellä tavalla.

Jokaiseen elämäntilanteeseen

Tämän takia opettamamme menetelmä on joustava, jolloin se sulautuu arkeesi. Muokkautumiskyky, tieteeseen perustuva ja salliva onkin menetelmän selkeitä tunnusmerkkejä.

Haluatko kuulla lisää? Ei hätää.

Sinulla on mahdollisuus kuulla lisää erinomaisia, ilmaisia ja toimivia vinkkejä rasvanpolttoon liittymällä sisäpiiriin. Sisäpiiriläisenä kuulet ilmaisista vinkeistä ja oppaista ensimmäisinä. Voit liittyä sisäpiiriin koska vain ja tarvittaessa poistua koska vain. Se on täysin ilmaista.

Viikoittainen askel rasvanpolttoon.

Sähköpostilistalla julkaisemme viikoittain yhden kattavan, monipuolisen vinkin rasvanpolttoon. Pääset kokeilemaan vinkkiä heti käytännössä. Mieti, jos otat viikoittain yhden askeleen, kuinka monta askelta lähempänä olet unelmakroppaa vaikka kahden kuukauden päästä?

Oikean ammattilaisen kirjoittamia.

Jokainen teksti on kirjoitettu liikunnan- ja hyvinvoinnin täysipäiväiseltä ammattivalmentajalta. Saat samanlaisia vinkkejä, joita valmennettavat käyttävät valmennussuhteessa tehden erinomaisia tuloksia.

Liity sisäpiiriin lataamalla ilmainen opas.

TUTUSTU OPPAASEEN